Pilates

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Président  Isabelle BONNARD
Téléphone  06 76 66 34 73

Découvrez la méthode PILATES sur ESTILLAC à la Salle Michel GIBERT

  • les jeudis de 18h30 à 19h15

 Avec l'association PILATES & Bien-être en Aquitaine

  • Une technique douce de gymnastique pour retrouver tonus et vitalité et ne pas souffrir du dos,
  • Qui adapte les exercices pratiqués en fonction des problèmes de santé de chacun.

 


La méthode PILATES, ça consiste en quoi ?

Il s'agit d'une méthode douce de renforcement musculaire des abdominaux, des muscles du dos et du plancher pelvien. Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

La méthode PILATES, qu'est-ce que cela vous apporte ?

Le module PILATES vous permettra de découvrir votre propre schéma corporel, de coordonner la respiration avec l'effort et de relâcher toutes les tensions musculaires et psychiques parasites et néfastes pour le corps humain.

Vos maux de dos vont progressivement disparaître, vos abdominaux vont se renforcer et s'affiner.

Après la séance, vous serez détendu et vous aurez la sensation d'avoir travaillé de façon intensive sans être épuisé.

La séance de découverte est gratuite.