Zumba

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Président  BONNARD Isabelle
Téléphone  06 76 66 34 73

Découvrez la ZUMBA sur ESTILLAC à la Salle des fêtes

  • les lundis de 19h40 à 20h30 avec l'association PILATES & Bien-être en Aquitaine
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La  zumba , ça consiste en quoi ?

Le mot zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…) et nous propose un excellent exercice cardiovasculaire.

Grâce à sa musique dynamique, entrainante et festive, elle est bénéfique pour le moral.

 


La  zumba, qu'est-ce que cela vous apporte ?

En plus de favoriser la posture, la zumba est une discipline excellente pour améliorer tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.

 Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure.

Il est à noter que la zumba s’adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, et amusantes.

Une belle opportunité de danser sans être jugé(e) dans une ambiance festive et conviviale !

 

La séance de découverte est gratuite.