Zumba
BONNARD Isabelle 
06 76 66 34 73 Découvrez la ZUMBA sur ESTILLAC à la Salle des fêtes
- les lundis de 19h40 à 20h30 avec l'association PILATES & Bien-être en Aquitaine
La zumba , ça consiste en quoi ?
Le mot zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, reggaeton…) et nous propose un excellent exercice cardiovasculaire.
Grâce à sa musique dynamique, entrainante et festive, elle est bénéfique pour le moral.
La zumba, qu'est-ce que cela vous apporte ?
En plus de favoriser la posture, la zumba est une discipline excellente pour améliorer tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.
Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure.
Il est à noter que la zumba s’adresse à un groupe de tout âge où les chorégraphies sont simples, faciles à suivre, et amusantes.
Une belle opportunité de danser sans être jugé(e) dans une ambiance festive et conviviale !
La séance de découverte est gratuite.