Stretching
Isabelle BONNARD 
06 76 66 34 73 Découvrez le STRETCHING sur ESTILLAC à la Salle Michel GIBERT
- les jeudis de 19h15 à 20h00 avec l'association PILATES & Bien-être en Aquitaine
Si les félins s’étirent matin & soir, c’est qu’ils ont compris les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements.
Le stretching, ça consiste en quoi ?
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps.
Le principe de base est l’étirement passif. Tous les exercices se déroulent en douceur.
Le stretching, qu'est-ce que cela vous apporte ?
Tout le monde est capable de faire de l’étirement, et, d’ailleurs, cette méthode de gymnastique est conseillé à tous, que vous soyez complétement raide ou bien champion de football !
La souplesse joue un rôle important dans notre bien-être général notamment lorsque l’on vieillit.
La bonne nouvelle c’est qu’il est possible de gagner en souplesse à tout âge !
La séance de découverte est gratuite.